¿Insomnio, fatiga o ansiedad ? Evidencia científica del Magnesio.
Tener calambres musculares, ansiedad nocturna o sueño superficial: No siempre es por “estrés”.En muchos casos puede existir una ingesta subóptima de magnesio, uno de los minerales más importantes para el sistema nervioso y la regulación del sueño. El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas relacionadas con: Producción de ATP...
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L-teanina y Magnesio Glicinato: la sinergia científica detrás de Mg + LT de TheFitLab
En un contexto donde el estrés crónico, la ansiedad funcional y la alteración del sueño son cada vez más frecuentes, la ciencia nutricional ha puesto el foco en compuestos capaces de modular el sistema nervioso sin generar sedación ni dependencia. Entre ellos, la L‑teanina destaca por su respaldo científico...
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MULTIVIT: el multivitamínico inteligente ideal para todos los días
24 Micronutrientes clave, Porque la salud se construye en lo cotidiano En un mundo ideal, obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos únicamente a través de la alimentación. Sin embargo, la realidad es distinta: agendas demandantes, estrés, dietas poco variadas, suelos empobrecidos y mayores requerimientos fisiológicos hacen que las deficiencias micronutricionales...
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¿Qué pasa si tomas omega-3 todos los días?
La mayoría de las personas no obtiene la cantidad de omega-3 que necesita para mantenerse saludable. Y aunque una dieta equilibrada puede aportar algo, la realidad es que muchas veces no es suficiente.Entonces surge la pregunta: ¿puede ayudar un suplemento de omega-3? La respuesta, respaldada por la ciencia, es sí. 🌿...
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Diferencia entre proteína aislada y concentrada: ¿cuál elegir según tu objetivo?
En este artículo revisamos la diferencia entre proteína aislada y concentrada, analizando los principales métodos de procesamiento de proteínas —tanto vegetales como whey—: concentrado y aislado.Nuestro objetivo como profesionales de la salud es brindar información clara, precisa y basada en procesos reales, para que puedas tomar decisiones informadas más allá...
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