¿Cómo elegir un buen suplemento de Omega 3? EPA y DHA: dosis, beneficios y evidencia.
La cantidad de aceite de pescado no lo es todo: aprende a identificar cuánto EPA y DHA contiene realmente tu Omega 3 El Omega 3 es uno de los suplementos nutricionales más conocidos y estudiados. Se relaciona con la salud cardiovascular, el cerebro, la visión, la respuesta inflamatoria e incluso...
Leer másCreatina y salud cerebral: qué dice realmente la ciencia
Ahora sabemos que los beneficios de suplementarnos con Creatina van más allá del músculo. En este artículo revisamos: Como la creatina puede apoyar la fuerza, el cerebro, la salud y el rendimiento incluso durante la menopausia. Durante años, la creatina se ha relacionado principalmente con el gimnasio, la fuerza y el...
Leer más